Einzelstunden | The Fox Practice

Einzelstunden sind für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Voraussetzung. In der Einzelbegleitung kann ich die Praxis vollständig auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abstimmen. Dadurch entsteht ein individueller Raum, in dem wir gezielt an Beweglichkeit, Kraft, Balance, Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Ausrichtung arbeiten können.

Die Inhalte orientieren sich an einer achtsamen, ganzheitlichen Yogapraxis. Je nach Wunsch können auch anatomische Grundlagen, philosophische Hintergründe oder vertiefende Atem- und Meditationsübungen integriert werden – um Zusammenhänge besser zu verstehen und die eigene Praxis nachhaltig zu entwickeln.

Auf Basis meiner Ausbildung und Fachliteratur arbeite ich mit individuellen Übungskonzepten, die sich an den jeweiligen körperlichen Voraussetzungen orientieren. Dabei steht immer ein sicherer, respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt.

Wenn gewünscht, kann die Begleitung auch eine ganzheitliche Perspektive einbeziehen, z. B. aus dem ayurvedischen Verständnis der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) – als Orientierung für Lebensstil, Balance und Selbstwahrnehmung. Dies dient ausschließlich der persönlichen Reflexion und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.

Individuelle Yogabegleitung – achtsam, klar und ganz auf dich abgestimmt.

Einzelstunden eignen sich besonders:

für eine individuell angepasste Yogapraxis
bei dem Wunsch nach persönlicher Begleitung und Vertiefung
zum besseren Verständnis von Bewegungsabläufen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung
für philosophische Fragen und persönliche Entwicklung
für Menschen, die achtsam und nachhaltig an sich arbeiten möchten

Jede Stunde wird individuell gestaltet – im eigenen Tempo und mit Raum für deine persönlichen Anliegen.

MINI-FAQ für die Einzelstunden

Für wen sind die Einzelstunden geeignet?

Die Einzelstunden sind für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Voraussetzung. Sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Praktizierende profitieren von einer individuell abgestimmten Begleitung.

Was brauche ich für die Stunde?

Eine stabile Internetverbindung, bequeme Kleidung, eine Matte oder rutschfeste Unterlage sowie etwas Platz zum Bewegen. Hilfsmittel wie Kissen oder Decken können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.

Wie läuft eine Einzelstunde ab?

Zu Beginn klären wir deine Wünsche, Ziele und eventuelle körperliche Besonderheiten. Darauf aufbauend gestalte ich die Stunde individuell mit Elementen aus Bewegung, Atemarbeit, Mobilisation, Kräftigung, Entspannung und – wenn gewünscht – philosophischem Hintergrundwissen oder ganzheitlichen Impulsen.

Findet der Unterricht online statt?

Ja. Alle Einzelstunden finden live per Videokonferenz statt. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen.

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Die Übungen werden an dein persönliches Niveau angepasst. Auch Menschen ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen.

Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen?

Die Einzelstunden dienen der Prävention und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten wird empfohlen, vorab Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten.

Die Dauer der Einzelstunden kann flexibel gewählt werden – je
nach Wunsch, Thema und Tiefe der Begleitung. Alle Stunden
finden online per Videokonferenz statt.

Einzelbuchung

60 Minuten → 85 €
90 Minuten → 120 €
120 Minuten → 150 €

4er-Paket (Rabatt)

Ideal, wenn du kontinuierlich an einem persönlichen Thema
arbeiten oder deine Praxis nachhaltig vertiefen möchtest.

4 × 60 Minuten → 300 € (statt 340 €)
4 × 90 Minuten → 400 € (statt 480 €)
4 × 120 Minuten → 500 € (statt 600 €)

Die Termine können flexibel vereinbart werden.

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Preise & Buchungsoptionen

Bezahlung & Buchung
Nach Terminvereinbarung erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Die Buchung wird mit Zahlungseingang verbindlich. Die Bezahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, danach wird der volle Betrag berechnet.